Comment préparer la quinoa

Le quinoa est riche en tryptophane. Cet acide aminé est connu pour favoriser la somnolence, car il détend l’esprit. Mieux encore, cela peut améliorer la qualité du sommeil. Est-ce que le quinoa est bon pour les intestins ? Le quinoa ...

Comment cuisiner du tempeh

Toujours introuvable en hypermarché, vous pouvez acheter du seitan tout prêt dans les magasins bio et vegan : il est proposé par les marques Soy, Lima et Soyade. Comptez en moyenne entre 3 € et 5 € pour 200 g. ...

Comment fabriquer sa propre farine

À la sortie de la farine, la farine et les autres grains sont encore mélangés. Le tamis se compose d’une fleur séparée par tamisage du son et rebulet. La plupart des usines sont équipées d’un assemblage en boucle fermée à ...

Comment faire un jello

Trésors Bienfaits En effet, il est riche en protéines, collagène et acides aminés, indispensables au bon fonctionnement de l’organisme, notamment pour renforcer la structure osseuse et protéger le cartilage des articulations endommagées par le vieillissement. Quels sont les légumes qui ...

Comment préparer un milkshake à la papaye

Assurez-vous d’avoir une alimentation équilibrée selon les directives du National Health Nutrition Program : 3 à 4 produits laitiers avec un minimum de 5 fruits ou légumes par jour, de la viande, du poisson, des œufs ou des noix au ...

Comment manger pour prendre du muscle

Les muscles ont besoin d’un apport quotidien en protéines. La viande, le poisson, le tofu, le tempeh, les œufs, les légumineuses, les noix et certains produits laitiers sont tous de bonnes sources de protéines. Comment manger pour prendre de la ...